[...] ale stosowany niewlasciwie rozreguluje mi tarczyce a tego bym nie chciala. Nigdy nie mialam z nim do czynienia, nie wiem jak dawkowac by bylo wzglednie bezpieczne, z czym łaczyc a z czym zupelnie nie. A to sa jednak wazne aspekty. Wlasnie sie zastanawiam nad ta mieszanina yohimbiny i efedryny ale nie mam pewnego zrodla. Zmieniony przez - [...]
[...] Skok ze sztangą z progu? ale lekki półprzysiad czy normalnie? i jaka wielkość progu? 3.przeskoki o prostych nogach Ale noga ta z tyłu na palcach? 4.wypady ze sztangą Na czym dokładnie polega ten wypad... bo jak dla mnie to jest prawie to samo co przeskoki... 5.rwania z wykrokiem, Na czym dokładnie polega wykrok... że najpierw rwanie a potem [...]
[...] ale wcale nie jestem przekonany do tego, że system da się wprowadzić w życie. Rolnictwa i tak się ominąć nie da, to mrzonka. Można oczywiście pewne założenia przyjmować, ale czym w takim razie się to różni od LC? Bo to nie tylko dieta, nasi przodkowie prowadzili też inny tryb życia. Cokolwiek do jedzenia trzeba było zebrać lub upolować. Więc na [...]
[...] i egzotyczna ryba, pomimo wielu przeciwności i zagrożeń dożywa ponad 100 lat i zaliczana jest do najdłużej żyjących stworzeń w oceanicznych głębiach. Rodzi się pytanie: w czym tkwi sekret zadziwiającej odporności tych zwierząt i ich predyspozycji do długowieczności? Odpowiedź kryje się w niezwykłych możliwościach wątroby rekinów, która [...]
[...] rozwin klatke piersiowa-sztanga, rob pompki,cwicz uderznia z hantelkami,rozwin triceps,barki..hmm co jest bledne w takich zaleceniach ? Sila ciosu (dynamiczna jest zupelnie czym innym niz sila statyczna-rozwijana roznymi martwymi ciezarami( hantle, sztanga, maszyny), czy pompkami. Innymi slowy dla uderzacza od silowni wazniejszy jest trening [...]
[...] dużo tłuszczu? jak złapiesz fałdkę, to jak to wygląda, ile ma milimetrów? -Masz wwzdęty brzuch? -Masz słabe mięśnie brzucha i nie potrafisz go spiąć i utrzymać na płasko? W czym jest faktycznie problem, bo tego nie widać na zdjęciu. Powiedziałabym że dwa pierwsze;) Ile milimetrów? Myślę za jakiś centymetr. [...]
[...] w końcu przysiady na lekko - 3x1 --> 70% czyli 130 kg Same rekordy i do tego lekkie przysiady ze 130kg. Zwolnij trochę, bo zaraz się progres skończy i znów będziesz klął na czym świat stoi ;-) Na tego snatcha 70 kg to przepracowałem cały rok więc musiało w końcu wyjść. Clean to siłą woli wstałem bo dupa prawie dotknęła ziemia a 130 w przysiadzie [...]
[...] interwały. Nie zaczynaj redukcji od zbyt niskiej ilości kcal, bo nie będzie później z czego obcinać. Przepracuj solidnie 12tyg, a na suplementy nie trać pieniędzy, bo w niczym Ci to nie pomoże. Możesz sobie kupić dobre białko na uzupełnienie w diecie, kreatynę, kompleks witamin i ewentualnie jakiś preworkout. To tak w skrócie, bo na ten temat [...]
[...] wyciskalem. Francuz - ledwo zrobilem, za duzo kg. Dipsy - tricek byl juz tak dobity, nie wiem jakim cudem zreszta, ze ledwo po te pare powt pocisnalem Brzuch - lajtowo Zobaczymy jak jutro z trenem, ale aero musze koniecznie pokrecic, rowerek z godzine, albo z 3 km przebiegn i wtedy z 40 min rowerku. Vixen,Erwi: Nom, za rok, dlatego musze sie [...]
[...] absencji i odzwyczajenia organizmu było wystąpienie zakwasów (domsów) uniemożliwiających skutecznie bardziej intensywny trening... Trochę potruchtałem, po żonglowałem, po czym rozegraliśmy 3 setowego gema w kwadraty. Na koniec mały mecz 1 na 1 w którym to młody entuzjasta sportów siłowych zaczął biegać i starać się jak nigdy do tej pory a ja z [...]
[...] takiej siły zeby znokautować gołote nawet 41 letniego wiec ma małe szanse....oczywiscie jest młodszy , szybszy ale jeśli walka bd sie przedłużać a tak napewno by było to nie od dziś wiadomo ze gołota słyną z tego ze czym dłużej trwa walka tym bardziej gołoty rosną.... wkońcu nazwanie gołoty ostatnią nadzieją białych jest prawdziwe.... endriu :D
[...] na każdej partii , lecz w połączeniu z grą w piłkę jestem wykończony. W takim razie proszę rzucić okiem na ten plan i ew coś zmienić , podpowiedzieć . Nie do końca wiem na czym się skupić bardziej czy na ilości serii czy na powtórzeniach oraz czy zaczynać od większego ciężaru i schodzić czy odwrotnie, żeby efekty były jeszcze lepsze . A Nogi [...]
[...] razowy do diety spoko? jak najbardziej jesli jesli bedzie mala zawartosc fatu jesli supniesz jakis makaron,pokroisz kuraka - a bedzie to zypa warzywana - to czym to sie rozni od typowego psilku? .....tym ze jest w glebokim talerzu a nie plytkim. Pamietaj - bialko podstawa! masz miesiwo - mozesz jesc wszystko nie masz - dorzucasz [...]
[...] biust 87/85/85/85/84/84/84/84 p.biustem 75/74/73/73/73/73/73 biodra 92/92/91/91/91/90/90/90 łydka 35/34/34/34/34/34/34/34 najważniejsze że wiem na czym stoję :-)) ________________________ warzywa: pieczarka,cukinia,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ac95ddfae1149bf840278e3f6ab4395.png edit. a jednak był marsz w [...]
[...] mozemy sie obejsc:) Temat jest w dziale suplementów diety, wiec trzymamy się tematyki suplementów diety i domniemamy, że osoba pytająca ma podstawy wiedzy na temat tego, na czym polega redukcja i jak korzystac z narzedzi treningowych i dietetycznych. Skoro ide do sklepu z narzedziami ogrodniczymi, to pomoc w takim sklepie bedzie polegala na [...]
[...] na palce w siadzie 3x20 Dzień 3 Mięśnie grzbietu, mięśnie naramienne tylne aktony, bicepsy -Podciąganie na drążku nachwytem 4x8 -:-( nie znalazłem w obejściu nic na czym by mozna się podciągnąć - da się to na coś zamienić ? -Wiosłowanie hantlą 4x10 -Martwy ciąg klasyczny 4x8 -Ściąganie wyciąg górny na prostych ramionach 4x12 :-( - nie [...]
[...] Michalczewskim. W 2000 roku Hill odzyskał tytuł najlepszego boksera świata WBA, wygrywając z Francuzem Fabrice'em Tiozzo. Amerykanin cieszył się nim przez dwa lata, po czym w 2002 roku przegrał z Jean-Marcem Mormeckiem. W rewanżu, który odbył się w 2004 roku, francuski bokser znów okazał się lepszy, a Hill ogłosił zakończenie kariery. Hill [...]
[...] Grzegorz Kozłowski (-52kg), urodzony w Armenii Żora Simonjan (-69kg) i Kasjusz Życiński (-81kg). Ambicji i woli walki nie można im odmówić, ale rywale byli mocniejsi, o czym świadczą wysoki wyniki na punkty. Bokserzy Husarii zakończyli już swój 2 sezon w lidze zawodowej WSB. Teraz czekają ich Mistrzostwa Polski w Kaliszu. Niebawem dowiedzą [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
